Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Moje oczy są zaczerwienione i swędzą, szczególnie rano. Mogę się umówić do okulisty dopiero za 3 tygodnie. Co mam zrobić?
Była tylko biedną dziewczyną lecącą samotnie. Uratowała życie miliarderowi na wysokości 9000 metrów — to, co wyszeptał, zszokowało wszystkich na pokładzie.
10+ produktów spożywczych, które pomogą Ci obniżyć poziom cukru we krwi
Rak trzustki: Uważaj na ten znak ostrzegawczy
zielony koktajl na kolację (Wersja do druku)
Proste ciasto jogurtowo-jabłkowe
