Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Kruchutkie ciasteczka z twarogu na cały tydzień. Tylko 3 składniki i słodki przysmak gotowy.
Sałatka ogórkowa spalająca tłuszcz z jajkami i rzodkiewką
Rosną na całym świecie, ale większość ludzi nie wie, że ten owoc to prawdziwy skarb
Pikantna zupa z szynki i fasoli
Pyszne śniadanie w 15 minut. Dziękuję mojemu uzbeckiemu sąsiadowi za szybki i nieporównywalny przepis
Naturalny środek łagodzący ból kości i poprawiający zdrowie psychiczne
