Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega powiedział mi, do czego on tak naprawdę jest potrzebny
Pyszny sernik czekoladowo-malinowy z Oreo – idealny deser na każdą okazję
Chlebek z ziaren (bez mąki)
Pizze błyskawiczne: przepis, dzięki któremu będą idealne w zaledwie kilka minut
Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny
Yarroway: zioło, które może uratować dzień
