Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Nie żyje 2O-latek, zginął na polu. W akcji policja, straż pożarna i pogotowie
„Odkryj ukryte funkcje przycisków głośności w Twoim iPhonie: Więcej niż tylko regulacja dźwięku”
Dlaczego na dżinsach po praniu pojawiają się dziwne zagniecenia lub marszczenia?
Jak stwierdzić, czy jajka są świeże
Otwór na zlew: mały szczegół, który zmienia funkcjonalność Twojej kuchni
9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!
