Banany zawierają błonnik prebiotyczny, który odżywia dobre bakterie w jelitach.
Naturalnie pomagają złagodzić zaparcia (szczególnie w czasie ciąży lub zmian hormonalnych).
Delikatne dla żołądka, często są polecane na poranne mdłości.
4. Zdrowie serca i kości
Wysoka zawartość potasu w bananach pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.
Wspomagają również wiązanie wapnia w organizmie, co wzmacnia kości, szczególnie u starzejących się kobiet.
5. Korzyści dla skóry i włosów
Bogate w witaminę C i przeciwutleniacze banany stymulują produkcję kolagenu, zapewniając promienną skórę i zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się.
Witaminy z grupy B wspomagają zdrowy wzrost włosów oraz zmniejszają ich suchość i łamliwość.
6. Naturalny poprawiacz nastroju
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
Herbata goździkowa na noc: 6 niesamowitych korzyści, o których NIKT Ci nie mówi!
Karczochy po chińsku: przepis, jak zrobić je w domu według zasad sztuki
7 koktajli dla pięknej sylwetki: Tygodniowy program z owsianymi koktajlami dla modelki
Oto konsekwencje spania z…
Jak Uprawiać Hortensje w Doniczkach lub w Ogrodzie, Aby Zawsze Było Pełno Kolorowych Kwiatów
Spryskiwanie materaca alkoholem: prosty sposób na utrzymanie go w czystości
