Oto co się dzieje, gdy jesz banana każdego dnia. Panie, posłuchajcie! (Page 4 ) | November 28, 2025

Annonce:

Banany zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika dobrego samopoczucia.

W naturalny sposób pomagają zwalczać stres, lęk i łagodną depresję.

Kto powinien zachować ostrożność?

Kobiety z cukrzycą lub zespołem policystycznych jajników (PCOS) powinny kontrolować spożycie ze względu na naturalną zawartość cukru.

Bardzo dojrzałe banany mają wyższą zawartość cukru, dlatego zaleca się ich umiarkowane spożycie, szczególnie w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi.

Najlepsze pory na jedzenie bananów:

Rano: dla zastrzyku energii i wspomagania trawienia.

Przed wysiłkiem fizycznym: naturalny cukier i potas stanowią idealne źródło energii.

W czasie zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub menstruacji: pomagają złagodzić skurcze i zmęczenie.

W ciąży: codziennie (chyba że lekarz zaleci inaczej).

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, manga tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

Next: 7 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych Goździków, Które Musisz Poznać!

READ IT!