Możesz PRZEŻYĆ zawał serca, jeśli zrobisz TO w mniej niż 10 sekund (link w komentarzach) | November 24, 2025

Pięć oznak, których nigdy nie należy ignorować:

1. Uczucie ucisku lub ciężkości w środkowej części klatki piersiowej, trwające dłużej niż 15 minut i nieustępujące po podaniu zwykłych leków.
2. Ból promieniujący do lewego ramienia, obu ramion, szczęki, szyi lub pleców.
3. Ekstremalne, nagłe zmęczenie, bez wcześniejszego wysiłku.
4. Trudności w oddychaniu, którym towarzyszy zimny pot, nawet w spoczynku.
5. Zawroty głowy, nudności lub wymioty bez możliwej do zidentyfikowania przyczyny ze strony układu pokarmowego.

Już dwa lub trzy z tych objawów wystarczą, aby podjąć natychmiastowe działania. A jeśli cierpisz na nadciśnienie, cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu lub palisz tytoń, wystarczy jeden z nich, aby włączyć alarm.

Jose rozpoznał trzy z tych objawów: ucisk w klatce piersiowej, ból ramienia i nagłe zmęczenie. Zareagował natychmiast, znacznie ograniczając uszkodzenie serca.

Osiem kroków, które należy wykonać, jeśli jesteś sam podczas zawału serca:

1. Natychmiast przerwij wszelką aktywność. Usiądź w bezpiecznym miejscu z podparciem. Nie stój ani nie kładź się na podłodze.
2. Żuj tabletkę aspiryny 100 mg, jeśli masz ją w domu. Nie połykaj jej w całości: żucie przyspiesza jej działanie.
3. Zadzwoń na pogotowie ratunkowe. Od samego początku wyraźnie podaj swoje imię i nazwisko oraz pełny adres. Dzięki temu ratownicy będą mogli cię znaleźć, nawet jeśli później stracisz przytomność.
4. Otwórz drzwi wejściowe i zostaw klucz lub kod dostępu w widocznym miejscu, aby służby ratunkowe nie przyjechały za późno.
5. Usiądź pod kątem 45° z nogami lekko uniesionymi. To wspomaga przepływ krwi do ważnych narządów.
6. Wyślij krótką wiadomość do kilku członków rodziny: „Mam objawy zawału serca. Zadzwoniłem na pogotowie. Jadę do szpitala”. Nie korzystaj z telefonu: rozmowa zwiększa wysiłek fizyczny.
7. Wdychaj powoli i głęboko: wdychaj nosem przez 4 sekundy, a następnie spokojnie wydychaj ustami przez 6 sekund. Ten rytm pomaga ustabilizować pracę serca.
8. Mocno naciśnij wewnętrzną stronę nadgarstka, tam gdzie wyczuwasz puls, i mocno kaszlnij trzy razy z rzędu. Ta mało znana technika może pomóc tymczasowo uregulować tętno.

Te osiem prostych kroków może zadecydować o życiu lub śmierci. Mogą zaoszczędzić cenne minuty w oczekiwaniu na pomoc, nawet jeśli jesteś zupełnie sam.

Ale najważniejsze to nigdy nie czekać, aż zawał nastąpi. Bycie przygotowanym do reakcji jest kluczowe, ale zapobieganie zawałowi serca jest jeszcze skuteczniejsze.

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!