W rezultacie, w przypadku niedoboru, skóra staje się bardziej delikatna, mniej zdolna do samoobrony, a uporczywe plamy starcze znajdują sprzyjające środowisko do rozwoju. W dłuższej perspektywie może to wpłynąć na ogólną elastyczność i witalność skóry.
Ale to nie wszystko. Selen odgrywa również rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i regulacji hormonów tarczycy – dwóch kluczowych filarów zdrowej skóry.
Jak sprawdzić, czy spożywasz wystarczającą ilość selenu?
Dobra wiadomość: zróżnicowana i zbilansowana dieta często wystarcza, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. Prawdziwe wyzwanie? Wiedza o tym, które produkty spożywcze powinny być priorytetem w naszych posiłkach .
Ciasto warzywne
Patate alla pizzaiola: przepis na pyszny i ciągnący się dodatek
Pij herbatę ziołową, która łagodzi obrzęki nóg, kostek i stóp
12 dziwnych problemów skórnych związanych z cukrzycą, o których musisz wiedzieć
Już nawet nie myślę o szorowaniu brudnego piekarnika: przyjaciel nauczył mnie tej sztuczki i teraz jest jak nowy, po prostu!
Odkrywanie bogactwa odżywczego ćwiartek jagnięcych
