Składniki:
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 średnie jabłko pokrojone w kostkę lub cienkie plasterki
200 ml wody lub mleka (mleka roślinnego, jeśli wolisz)
Garść posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub orzechów laskowych (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla większej ilości błonnika i kwasów omega-3)
Kilka kropli ekstraktu waniliowego lub skórki cytrynowej (opcjonalnie)
Jak często należy zmieniać pościel?
Czym jest terapia bańkami chińskimi i jakie korzyści może przynieść?
Amor polenta: przepis na tradycyjne, miękkie ciasto kukurydziane z Lombardii
Jak usmażyć wątrobę, aby była soczysta, smaczna i miękka. Wszystkie sekrety przygotowania wątroby.
Smaczne naleśniki z mięsem
Nieprawdopodobny towarzysz przed snem: czosnek pod poduszką
