🥒 Dzień 1: Detox Zielony Sok

Świeża i lekka mieszanka wspomagająca proces oczyszczania poprzez wypłukiwanie toksyn i nawadnianie organizmu.

Składniki:

• 2 łodygi selera

• 1/4 dojrzałego ananasa (obranego i pokrojonego)

  Advertisement:

• 1/2 małego ogórka (pokrojonego w plasterki)

• 1/4 cytryny (obranej, bez pestek)

Instrukcje:

1. Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa, aby usunąć wszelkie pozostałości pestycydów.

   Advertisement:

2. Obierz ananasa i cytrynę i pokrój je na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować lub wycisnąć sok.

3. Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki lub blendera wysokoobrotowego.

4. Jeśli używasz blendera, dodaj odrobinę wody, aby ułatwić miksowanie, a następnie przecedź przez drobne sitko lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby uzyskać gładszą konsystencję.

5. Przelej do szklanki i wypij natychmiast, aby uzyskać maksymalną ilość składników odżywczych.

Korzyści zdrowotne:

• Wspomaga detoksykację wątroby dzięki zawartości selera i cytryny.

• Bogaty w witaminę C, zawarty w ananasie i cytrynie, wzmacnia odporność.

• Nawilża i działa przeciwzapalnie.

Wskazówka: Najlepiej spożywać rano, na pusty żołądek.

🥕 Dzień 2: Sok Glow Boost