Omlet szpinakowy: zdrowe i pyszne śniadanie (Page 2 ) | October 14, 2025
Annonce:
Advertisement:

1️⃣ Przygotuj szpinak:

Jeśli używasz świeżego szpinaku, opłucz go i osusz. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, rozmroź go całkowicie i wyciśnij nadmiar wody.
2️⃣ Smażyć szpinak:

Rozgrzej olej lub masło na patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie (2-3 minuty).
Doprawić solą i pieprzem, zdjąć z ognia i odstawić.
3️⃣ Ubij jajka:

W misce ubić jajka ze szczyptą soli, pieprzu i mleka (jeśli używasz), aż uzyskasz puszystą masę.

Advertisement:

Page: 2 sur 3
SEE MORE..
Page: 2 sur 3 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: