Omlet szpinakowy: zdrowe i pyszne śniadanie | October 14, 2025

Annonce:

Ten omlet szpinakowy to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Bogate w białka, witaminy i odrobinę sera, jest proste w przygotowaniu i idealne do każdego posiłku.
📋Składniki:
🥚2 jajka
🧄 1 ząbek czosnku, posiekany
🧂Sól i pieprz do smaku
🥬 1 szklanka świeżego szpinaku (lub mrożonego szpinaku, dobrze odsączonego)
🥄 1 łyżka oliwy lub masła
🧀 1/4 szklanki startego sera (mozzarella, cheddar lub serek śmietankowy)
🥛 1 łyżka mleka (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej kremowej konsystencji)
📝Instrukcje: