Co by było, gdyby prosty, dyskretny, ale skuteczny gest mógł zwiększyć Twoją energię, poprawić trawienie, a nawet pomóc Ci zabłysnąć po przebudzeniu? Coraz większą uwagę cieszą się niektóre zwyczaje wywodzące się bezpośrednio znad Morza Śródziemnego, m.in.: picie łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek. Mówi się, że ten rytuał zdrowotny, równie prosty, co starożytny, ma niezliczone korzyści. Ciekawy? Wszystko Ci zdradzimy.
Oliwa z oliwek, skarbnica korzyści w kuchni
Uwielbiamy ją za smak w sałatkach i letnich daniach, ale czy wiesz, że oliwa z oliwek ma również cenne właściwości dla naszego organizmu? Bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i witaminy, jest podstawą diety śródziemnomorskiej, znanej ze swojego ochronnego działania na zdrowie.
Tak długo, jak wybierzesz wysokiej jakości, tłoczoną na zimno oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ten złoty olej stanie się codziennym sprzymierzeńcem w walce ze stresem oksydacyjnym, stanami zapalnymi i starzeniem się komórek. Dobrą wiadomością jest to, że efekty te są jeszcze bardziej znaczące, gdy są spożywane na pusty żołądek.
Naturalne oczyszczanie jelita grubego: energia, trawienie i dobre samopoczucie od wewnątrz
Cannoli sycylijskie z kremem z serka ricotta i pistacjami
Nie zdawałem sobie z tego sprawy! Teraz muszę to pić codziennie.
Rodzaje pesto: 18 pysznych przepisów i wskazówki dotyczące ich łączenia
„Możesz myśleć o mnie, co chcesz, ale niczego nie będziesz w stanie udowodnić” – powiedziała groźnie teściowa, stawiając synową przed trudnym wyborem.
Zdrowy deser z płatków owsianych – proste, smaczne i dietetyczne!
