Niedobór tego minerału zwiększa ryzyko pojawienia się plam starczych. | October 13, 2025

Annonce:

Często pojawiają się bez ostrzeżenia na dłoniach, twarzy lub dekolcie. Małe, brązowe, czasem uporczywe… plamy starcze nie są rzadkością. Ale czy wiesz, że mogą sygnalizować niespodziewane niedobory żywieniowe? A co, jeśli za tymi plamami kryje się po prostu niedobór selenu – minerału wciąż mało znanego, ale niezbędnego dla naszej skóry?

Selen: mało znany sojusznik urody

Często mówimy o witaminie C i kolagenie dla pięknej skóry, ale selen działa w tle jako dyskretny, ale skuteczny obrońca . Ten minerał dociera do serca naszych komórek, pełniąc rolę ważnej bariery antyoksydacyjnej . Jego cel? Neutralizuje wolne rodniki , te niestabilne cząsteczki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się.

Rezultat: w przypadku niedoboru skóra staje się bardziej delikatna, ma mniejsze możliwości obrony, a znane plamy starcze znajdują sprzyjające środowisko do osiedlania się. W dłuższej perspektywie może to mieć wpływ na ogólną elastyczność i witalność skóry.

Ale to nie wszystko. Selen odgrywa również rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i regulacji hormonów tarczycy – dwóch kluczowych filarów zdrowej skóry.