12 produktów spożywczych oczyszczających nerki | October 13, 2025

Nerki pełnią w organizmie wiele funkcji. Najważniejszą z nich jest filtrowanie śmiertelnie niebezpiecznych toksyn. To one usuwają z organizmu produkty przemiany azotu, dlatego warto dbać o ich zdrowie, aby zachować dobrą formę. W tym artykule przedstawimy najlepsze produkty spożywcze, które pomagają utrzymać nerki w prawidłowym funkcjonowaniu.

Chociaż aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, odpowiednia dieta jest kluczowa dla utrzymania optymalnego funkcjonowania nerek i innych narządów wewnętrznych. Należy unikać przetworzonej żywności, dodatków i produktów o wysokiej zawartości cukru. Jednak niektóre „zdrowe” produkty, takie jak czerwone mięso, bogate w białko, mogą również przyczyniać się do pogorszenia stanu nerek.

Dla zdrowych nerek, priorytetem powinny być następujące produkty. Mają one zdolność podwojenia mocy detoksykacyjnej nerek.