No cóż, może to nie jest najbardziej efektowna porada zdrowotna i niektórzy mogą czuć się trochę skrępowani, mówiąc o niej… Ale puszczanie bąków jest normalnym rezultatem zdrowego układu pokarmowego i dobrym wskaźnikiem naszego dobrego samopoczucia.
Według Medical Daily przeciętnie pierdzimy od pięciu do dziesięciu razy dziennie.
Niektóre pokarmy powodują częstsze puszczanie bąków, zwłaszcza węglowodany złożone, takie jak fasola, bataty, owies i pszenica, a produkty bogate w składniki odżywcze mogą często wydzielać silniejszy zapach.
Niezależnie od tego, czy puszczasz bąki pięć czy 50 razy dziennie, oto osiem powodów, dla których powinieneś dać upust swoim emocjom i zwrócić na to uwagę.
1. Zmniejsza wzdęcia.
Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nagromadzenie gazów w jelitach. Zgadza się: pełny, ciasny dyskomfort, który sprawia, że spodnie robią się ciaśniejsze, może wynikać po prostu z potrzeby puszczenia bąka. Więc nie powstrzymuj się.
2. Pomoże Ci zbilansować dietę.
SEROWE ROLADKI Z KURCZAKIEM I SZYNKĄ
8 oznak, że masz za dużo cukru w organizmie (i co możesz z tym zrobić)
Lepsze niż pizza! Wystarczy zetrzeć ziemniaki! Przeprowadzenie i tani przepis!
Roladki z Bakłażana: Pyszna i Zdrowa Alternatywa dla Tradycyjnych Potraw
Deser Rozkosz Ananasa
Rewolucja w Kuchni: Jak Przygotować Najlepsze Chrupiące Chlebki Czosnkowe, Które Zmienią Twoje Pizzowe Przyzwyczajenia
