No cóż, może to nie jest najbardziej efektowna porada zdrowotna i niektórzy mogą czuć się trochę skrępowani, mówiąc o niej… Ale puszczanie bąków jest normalnym rezultatem zdrowego układu pokarmowego i dobrym wskaźnikiem naszego dobrego samopoczucia.
Według Medical Daily przeciętnie pierdzimy od pięciu do dziesięciu razy dziennie.
Niektóre pokarmy powodują częstsze puszczanie bąków, zwłaszcza węglowodany złożone, takie jak fasola, bataty, owies i pszenica, a produkty bogate w składniki odżywcze mogą często wydzielać silniejszy zapach.
Niezależnie od tego, czy puszczasz bąki pięć czy 50 razy dziennie, oto osiem powodów, dla których powinieneś dać upust swoim emocjom i zwrócić na to uwagę.
1. Zmniejsza wzdęcia.
Najczęstszą przyczyną wzdęć jest nagromadzenie gazów w jelitach. Zgadza się: pełny, ciasny dyskomfort, który sprawia, że spodnie robią się ciaśniejsze, może wynikać po prostu z potrzeby puszczenia bąka. Więc nie powstrzymuj się.
2. Pomoże Ci zbilansować dietę.
Kremowe kwadraty z ciasteczkami: ten przepis pokochasz
Śmietankowe Kruszynki – Domowe Maślane Ciasteczka, które Rozpływają się w Ustach
Przepis na mięciutki chlebek mleczny (jak z japońskiej piekarni!)
Proszek do pieczenia to błogosławieństwo od Boga: Dlaczego warto go spożywać codziennie
Napój z kurkumy i cytryny: naturalny eliksir, który straci na wadze i oczyszcz ciało
Zapomniany Prezent: Jak Odkryć Zastosowanie Nieużywanego Przedmiotu?
