Słabiej reagujący układ odpornościowy
Czy często chorujesz? Czy zwykłe przeziębienie długo się goi? Witamina E wspiera odporność i pomaga organizmowi bronić się.
Skóra, która wygląda na bardziej wyrazistą niż na Twój wiek
Ponieważ chroni komórki skóry, witamina E pomaga zachować jej blask i elastyczność. Matowa cera, przedwczesne drobne zmarszczki lub skóra, która łatwo się przebarwia, mogą być tego oznaką.
Cienkie, matowe włosy
Dobrze nawodniona skóra głowy jest niezbędna dla zdrowych włosów. Witamina E wspomaga krążenie krwi w tym obszarze. Jej niedobór może powodować łatwiejsze wypadanie włosów i ich łamliwość.
Ale dlaczego mamy jej niedobór?
Zbyt uboga dieta
Jeśli zielone warzywa, nasiona lub orzechy są rzadkością w Twoich posiłkach, Twoje spożycie witaminy E może być niewystarczające.
Ponieważ witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, do prawidłowego wchłaniania potrzebuje tłuszczu. Schorzenia takie jak celiakia czy niektóre choroby wątroby mogą zaburzać to wchłanianie.
Po operacji bariatrycznej
Osoby, które przeszły operację żołądka, powinny zachować czujność: wchłanianie wielu składników odżywczych, w tym witaminy E, może być zmniejszone.
5 wczesnych objawów, które mogą wskazywać na rozwój raka w organizmie
Uwaga! Te dwa objawy mogą pojawić się przed diagnozą raka trzustki; nie należy ich ignorować.
Tymianek eliminuje anginę paciorkowcową, grypę, zwalcza infekcje dróg oddechowych i wiele innych
“Sekretna słodycz: błyskawiczny domowy deser w 5 minut, którego nikt się nie spodziewa”
Astrologia: 3 najbardziej samolubne znaki, które pojawiają się tylko wtedy, gdy im to pasuje
Letni Porzeczkowiec Bez Pieczenia – Orzeźwiające Ciasto Idealne na Upalne Dni… See more
