Witamina E to nie tylko „bonus” poprawiający samopoczucie: jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako przeciwutleniacz, zwalcza wolne rodniki, te małe cząsteczki, które przyspieszają starzenie się komórek. Rezultat: chroni skórę, dodaje energii, wspiera układ nerwowy i wzmacnia odporność. Dyskretna, ale fundamentalna rola.
Więcej na następnej stronie
Co jest najbardziej zaskakujące? Niedobór można mieć nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zwłaszcza jeśli dieta jest niezrównoważona lub organizm nie wchłania dobrze tłuszczów.
Znaki ostrzegawcze
Osłabienie mięśni bez wyraźnego powodu?
Witamina E pomaga utrzymać jędrne i dobrze skoordynowane mięśnie. Jeśli noszenie toreb z zakupami staje się trudne lub wejście po kilku schodach powoduje zadyszkę, może to być znak ostrzegawczy.
Pogarszające się widzenie, szczególnie w nocy
Niewyraźne widzenie, zwiększona wrażliwość na światło, trudności z widzeniem w ciemności… Witamina E chroni siatkówkę. Niedobór może zatem stopniowo wpływać na wzrok.
Mrowienie lub utrata pamięci?
Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na witaminę E. Jej niedobór może powodować drętwienie, zmniejszoną reaktywność lub trudności z koncentracją.
Więcej informacji na następnej stronie
awowy Deser w Mgnieniu Oka: Ubij Jajka z Kawą i Ciesz Się Wyjątkowym Smakiem!
Jak odstraszyć komary w nocy
Jeśli masz w domu jedną z tych roślin, dbaj o nią, bo masz skarb, o którym nie wiesz.
Wlej ocet do spłuczki toalety i zobacz, co się stanie.
Woda imbirowa: Naturalny sposób na przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu – pełny przepis
Jak wyczyścić przypalony garnek lub patelnię sodą oczyszczoną
