Jakie są konsekwencje niedoboru witaminy E w organizmie? (Page 4 ) | September 26, 2025
Annonce:
Advertisement:
Proste kroki, aby uniknąć niedoboru witaminy E
Dobra wiadomość: łatwo zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę E dzięki odpowiedniej diecie! Oto produkty, które warto spożywać:
Olej z kiełków pszenicy, najbogatszy w składniki odżywcze
Pestki słonecznika i migdały, idealne jako przekąski
Awokado, smaczne i pożywne
Szpinak i brokuły, które można przyrządzać na tysiąc sposobów
Łosoś atlantycki, dobry dla zdrowia i kubków smakowych
A jeśli mimo wszystko nadal odczuwasz objawy niedoboru, skonsultuj się z lekarzem. Można rozważyć suplementację, ale zawsze pod nadzorem lekarza.
