Zasypiasz.
W domu jest cicho.
W końcu jesteś zrelaksowany.
I nagle – wstrząs – budzisz się.
Nie dlatego, że pies szczekał.
Nie dlatego, że włączył się alarm w samochodzie sąsiada.
Po prostu… nie śpię.
I to się dzieje znowu.
I jeszcze raz.
I jeszcze raz.
Rano nie jesteś już tylko zmęczony.
Jesteś wyczerpany, oszołomiony i zastanawiasz się, czy w ogóle spałeś.
Jeśli to brzmi znajomo, nie jesteś sam.
Wielokrotne wybudzanie się w nocy (znane również jako fragmentacja snu) jest częstsze niż myślisz.
Choć okazjonalne wybudzanie się jest normalne, częste zakłócenia mogą zniszczyć twoją energię, koncentrację i nastrój.
Przyjrzyjmy się 6 najczęstszym powodom wybudzania się — i temu, co możesz zrobić, aby w końcu przespać całą noc.
Korzyści płynące ze stosowania eliksiru zdrowia: zwiększenie odporności, odtrucie organizmu, walka ze złym cholesterolem i ochrona serca
Ta roślina zabija 86% komórek raka płuc: naturalna moc artemizyniny w bylicy rocznej
Koniec z muchami! Domowa i skuteczna pułapka bez trucizny
Zmień siwe włosy na czarne w naturalny sposób za pomocą kawy i proszku indygo.
To jest naprawdę fajne!
Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
