Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z naszych najcenniejszych zmysłów, ale często zaniedbujemy jego pielęgnację. Dobra wiadomość? Nie zawsze trzeba sięgać po okulary, by widzieć wyraźniej. W tym nietypowym przepisie pokażę Ci 5 „składników”, które – stosowane regularnie – mogą poprawić ostrość widzenia w naturalny sposób.
Składniki:
1 garść ćwiczeń oczu dziennie
2 łyżki diety bogatej w witaminy A, C, E oraz luteinę
1 szklanka codziennej ochrony przed ekranami (filtry, przerwy, migotanie)
1 łyżeczka świadomego relaksu dla oczu (np. palming lub joga wzroku)
Szczypta świeżego powietrza i światła dziennego każdego dnia
Sposób przyrządzenia:
„Tapioka z Galaretką Truskawkową: Nostalgiczny Deser z Lat 80-tych”
„Wzbogacanie kwiatów lilii: Magia wody rozmarynowej”
Wyeliminuj nieświeży oddech: Jeśli masz go w ustach, możesz mieć te bakterie
Wegańskie muffiny owsiane z bananem
„Posadziła mnie przy stoliku dla singli, żeby się ze mnie naśmiewać — chwilę później przystojny nieznajomy wywrócił jej idealny dzień do góry nogami”
Napar, który dobrze ci zrobi
