Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z naszych najcenniejszych zmysłów, ale często zaniedbujemy jego pielęgnację. Dobra wiadomość? Nie zawsze trzeba sięgać po okulary, by widzieć wyraźniej. W tym nietypowym przepisie pokażę Ci 5 „składników”, które – stosowane regularnie – mogą poprawić ostrość widzenia w naturalny sposób.
Składniki:
1 garść ćwiczeń oczu dziennie
2 łyżki diety bogatej w witaminy A, C, E oraz luteinę
1 szklanka codziennej ochrony przed ekranami (filtry, przerwy, migotanie)
1 łyżeczka świadomego relaksu dla oczu (np. palming lub joga wzroku)
Szczypta świeżego powietrza i światła dziennego każdego dnia
Sposób przyrządzenia:
Tylko jeśli spryskasz tą mieszanką łazienkę, pozbędziesz się zapachu na zawsze
Staromodny budyń ryżowy
Naleśniki bez cukru i mąki
Zawsze świeży czosnek, dzięki tej wskazówce możesz go rozmnażać w nieskończoność w domu | Nawet ogrodnicy to robią!
Muffinki czekoladowo-bananowe z mąką owsianą
Pozbądź się brązowych plam na skórze dzięki temu dwuskładnikowemu trikowi.
