Oto powody, dla których możesz mieć skurcze w nocy | September 17, 2025

Skurcze nocne mogą być nieprzyjemnym i uciążliwym doświadczeniem, które może wpływać na sen i odpoczynek. Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy z bolesnymi skurczami mięśni, prawdopodobnie zastanawiałeś się, co je powoduje.

W tym artykule zagłębimy się w najczęstsze przyczyny nocnych skurczów. To pozwoli Ci lepiej zrozumieć ten dyskomfort.

Skurcz może trwać od 30 sekund do, w skrajnych przypadkach, dziesięciu minut, a nawet dłużej. W tym czasie może powodować dyskomfort w mięśniu, który może trwać nawet godzinę, w zależności od intensywności ćwiczeń.