Okra, przez długi czas dostępna jedynie w kilku tradycyjnych przepisach, powraca do łask dzięki swojemu naturalnemu bogactwu. Bogata w błonnik, przeciwutleniacze, witaminy i minerały, wspiera wiele układów organizmu . Oto kilka istotnych korzyści płynących ze spożywania tego niezwykłego warzywa :
Dobre wsparcie dla serca, mózgu… a nawet sylwetki!
Naturalne wsparcie układu sercowo-naczyniowego : rozpuszczalny błonnik pomaga regulować poziom cholesterolu, jednocześnie wspomagając dobre krążenie krwi.
Bogaty w przeciwutleniacze : Zawarta w nim kwercetyna i flawonoidy pomagają chronić komórki przed przedwczesnym starzeniem.
Równowaga glikemiczna : zawarta w nim substancja śluzowa (o lekko lepkiej konsystencji) spowalnia wchłanianie cukru, co jest idealne w ograniczaniu skoków glikemicznych.
Komfort trawienny : delikatne, ale skuteczne włókna, idealne dla prawidłowego pasażu jelitowego i uczucia lekkości po posiłkach.
Wzmacnia odporność : witaminy A i C pomagają zachować formę nawet podczas przeziębienia.
Korzyści dla urody i dobrego samopoczucia, o których nie można zapomnieć
Promienna skóra : witamina C stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i promienna.
Wzmocnione włosy : jako naturalna kuracja łagodzi skórę głowy i przywraca witalność na całej długości włosów.
Zastrzyk energii : żelazo, magnez, witaminy z grupy B… W przypadku chwilowego zmęczenia okra może pomóc Ci odzyskać energię.
Uczucie sytości : ma niską kaloryczność, ale jest sycące, pomaga zapobiegać podjadaniu.
Zuppa inglese: przepis na pyszny i efektowny deser.
Ciasto Fale Dunaju
Liść, który obniża cukrzycę, ciśnienie krwi, eliminuje bóle ciała, obniża poziom cholesterolu i poprawia krążenie krwi
Oszczędź czas i pieniądze: Domowe sposoby na skuteczne oczyszczanie i pielęgnację
Tajemnice Rozmnażania Pomidorów: Przewodnik po Skutecznych Metodach Uprawy
Jak używać cebuli, aby pozbyć się szkodników: szczurów, much, wszy, pluskiew, jaszczurek, komarów i karaluchów
