Naturalne nawodnienie  : dzięki wysokiej zawartości wody przyczynia się do dobrego nawodnienia, szczególnie latem.
Efekty ochronne na co dzień
Mocne kości  : wapń, magnez i witamina K utrzymują gęstość kości.
Zdrowie wzroku  : zawartość beta-karotenu wspomaga wzrok.
Funkcje poznawcze  : zawarte w nim przeciwutleniacze wspomagają pamięć i koncentrację.
Wsparcie dla kobiet  : zawarte w nim składniki odżywcze przyczyniają się do równowagi hormonalnej i mogą wspomagać ciążę.
Jak zintegrować to wszystko, nie komplikując sobie życia?

Nie musisz być  świetnym kucharzem ! Oto kilka prostych pomysłów:

Na surowo w chrupiącej sałatce.
Grillowane w piekarniku z odrobiną oliwy z oliwek, jako zdrowa przystawka.
Jako napar: namocz kilka plasterków w wodzie na noc i wypij rano.
Zmiksowany w zielonym koktajlu, który zapewnia łagodny efekt detoksykujący.

Okra jest swego rodzaju szwajcarskim scyzorykiem wśród superżywności.