4- Postaw na błonnik: jest dobry dla Ciebie
Błonnik pełni funkcję naturalnej miotły wspomagającej trawienie. Poprawiają tranzyt, zwiększają uczucie sytości, regulują poziom cukru we krwi. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste: dodawaj je do każdego posiłku. Będziesz czuć się syty przez dłuższy czas, bez konieczności spożywania nadmiernej ilości kalorii.
5- Nieograniczona ilość owoców i warzyw: zwycięski duet
Kolorowe, chrupiące i pełne składników odżywczych owoce i warzywa są idealne, aby schudnąć bez pozbawiania się jedzenia. Mają mało kalorii, ale są bogate w wodę, witaminy i minerały, dzięki czemu dostarczają energii i ograniczają przejadanie się. Wskazówka: Zacznij każdy posiłek od sałatki lub gotowanych na parze warzyw.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Plantago Major: Niedoceniana roślina
Większość robi to źle. 25 najlepszych połączeń leków, które należy i których nie należy robić
Zagotuj czosnek w mleku, wypij raz
NIE WYRZUCAJ PLASTIKOWYCH NAKRĘTEK DO DETERGENTÓW! Zobacz, co zrobiłem – kreatywne sposoby na ich ponowne wykorzystanie
Nie mogę uwierzyć, że dopiero teraz się o tym dowiaduję
Wystarczy włożyć GOŹDZIKI do PUSTEJ ELEKTRYCZNEJ RADIOWEJ i nigdy więcej nie cierp z powodu komarów
