Skurcze nocne – nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, ale często powszechnym problemem. Chociaż może ich doświadczyć każdy, niektórzy są na nie znacznie bardziej podatni niż inni. Zrozumienie, kto jest w grupie wysokiego ryzyka i dlaczego występują te skurcze, może pomóc w profilaktyce i leczeniu.
1. Osoby starsze
Wiek jest jednym z najważniejszych czynników predykcyjnych nocnych skurczów. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
Zaburzona jest również funkcja nerwów, co może utrudniać przekazywanie sygnałów do mięśni. Co więcej, krążenie krwi jest często mniej wydajne u osób starszych, co zmniejsza przepływ krwi do nóg i stóp, które często doświadczają skurczów. To połączenie zmian w mięśniach, wrażliwości nerwów i spowolnionego krążenia wyjaśnia, dlaczego osoby starsze są szczególnie podatne na bolesne skurcze nocne.
Zjedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥 (niezwykle szybko!) 🤯 – Nasiona Chia!
Czerwona cebula i imbir: potężna naturalna kombinacja dla lepszego zdrowia
Na pogrzebie męża odkrywa, że jest w ciąży, a 25 tygodni później lekarz ujawnia niewiarygodne
Cukinia na zimę „Palce lizać”. Smakuje jak marynowane borowiki
Szybkie i Pyszne Ciasto: Idealny Przepis na Każdą Okazję”Szybkie i Pyszne Ciasto: Idealny Przepis na Każdą Okazję”
Które krzesło byś wybrał? Test osobowości, który ujawnia więcej, niż myślisz
