Nie każdy jednak wie, jak najlepiej go przyrządzić, by zachować wszystkie jego właściwości.
Chociaż wiele osób decyduje się na gotowanie lub smażenie ryby, techniki te mogą powodować utratę części jej składników odżywczych.
Najodpowiedniejszym sposobem jest gotowanie na parze, ponieważ zmiękcza je, nie pozbawiając ich jednocześnie tego, co czyni je tak zdrowymi.
Dlaczego warto gotować na parze
Gotując marchewki na parze, zapobiegasz ich bezpośredniemu kontaktowi z wodą, co znacznie ogranicza utratę witamin rozpuszczalnych w wodzie, takich jak witamina C i słynny beta-karoten.
Placki ziemniaczane
Pożegnaj żółte plamy potu z ubrań: Sekret na białe jak śnieg tkaniny!
Półksiężyce na paznokciach świadczą o stanie naszego zdrowia
Bułeczki spiralne Flaky Puff: łatwiejsze niż rogaliki
Tradycyjne Apfelkrapfen Babci – Idealne Jabłkowe Smakołyki na Każdą Okazję
Deszcz pieniędzy dla tych 5 znaków zodiaku dzięki energii pełni księżyca…
