Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Nie martw się, nie jesteś sam. Wstawanie raz czy kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się banalne, wręcz nieuniknione. A jednak może zakłócić Twój sen bardziej, niż Ci się wydaje… Zwłaszcza fazę REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możesz wrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM – niedoceniany bohater
10-Minutowy Jabłkowy Placek z Waniliowym Budyniem, Który Szaleje na Całym Świecie!
Chleb czosnkowy, najlepszy przepis, którego musisz spróbować przynajmniej raz w życiu
Skórek od banana nie należy nigdy wyrzucać; zamiast tego należy umieścić je w butelce z wodą i wykorzystywać w ten sposób w każdej chwili.
Dlaczego warto przestać gotować ziemniaki w wodzie: Smaczna alternatywna metoda
3 wskazówki jak wybielić pranie i usunąć wszelkiego rodzaju plamy
Poszłam podziękować ojczymowi w Dzień Ojca, ale to, co zrobił, sprawiło, że wyszłam ze łzami w oczach
