Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Nie martw się, nie jesteś sam. Wstawanie raz czy kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się banalne, wręcz nieuniknione. A jednak może zakłócić Twój sen bardziej, niż Ci się wydaje… Zwłaszcza fazę REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możesz wrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM – niedoceniany bohater
Dlaczego warto jeść żołądki kurczaka?
Pesto z pieczonych pomidorów: przepis na aromatyczny i smaczny sos
Metoda parowa do ukorzeniania storczyków: szybka droga do zdrowych korzeni i lepszego wzrostu
Emulsja z kasztanów, parmezanu i orzechów laskowych: kremowa i wyrafinowana rozkosz
Mąka, sól i woda na te pyszne naleśniki serowe… Puszyste i miękkie jak marzenie.
Jak dbać o storczyki za pomocą naturalnych nawozów
