Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
Jak przygotować domowy żółty ser
Gorąca woda z cytryną i kurkumą – potężny napój leczniczy i idealny poranny eliksir
Chlebek bananowo-kakaowy z orzechami włoskimi
Rozpocznij dzień od kurkumy: cudownego napoju na poranek, który pomaga w utracie wagi i detoksie
5 błędów, które kobiety nieświadomie popełniają, a które odstraszają mężczyzn
Pyszny domowy sok oczyszczający jelita grube i odchudzający
