Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
10 naturalnych sztuczek, aby zabić muchy na zawsze
Ultra miękkie mini ciasteczka
Czosnek, Cytryna, Miód i Imbir: Naturalny Eliksir Zdrowia na Każdy Dzień
Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kg. Nie jadłam cukru od roku.
Biorę 100 g proszku budyniowego i 450 ml jogurtu, super kremowe ciasto jogurtowe
2 razy, kiedy absolutnie nie powinieneś jeść bananów
