Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
Diabelskie” pluskwy: Jak się ich skutecznie pozbyć?
Mini Serniczki z Truskawkami – Idealnie Kremowe, Małe Rozkosze!
„Bananowe medaliony: Łatwy, tani i smaczny sposób na słodką przekąskę”
Sposób na świeży i aromatyczny czosnek przez cały rok – sekret kuchenny znany tylko doświadczonym kucharzom
Spożywaj ten napój rano, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha.
Mini-bagietki Knusprige
