11 wskazówek, dlaczego warto spożywać jajka:
1. Schudnąć
Współczesne badania nad żywieniem pokazują, że śniadanie bogate w białko może pomóc w utracie wagi.
Badania wykazały, że dieta niskokaloryczna połączona ze spożywaniem jajek na śniadanie może pomóc Ci pozbyć się niechcianych kilogramów dwa razy szybciej.
Pamiętaj również, że po zjedzeniu jajek nie będziesz długo odczuwać głodu, dzięki czemu unikniesz przyjmowania zbędnych kalorii.
2. Jajka wzmacniają układ odpornościowy
Badania wykazały, że spożywanie dwóch jaj dziennie pomaga chronić przed infekcjami, wirusami i przeziębieniami.
Jedno jajko zawiera 22% zalecanego dziennego spożycia selenu, pierwiastka znanego ze swoich właściwości wzmacniających układ odpornościowy.
3. Poprawia pamięć
Jak dokładnie prać i dezynfekować poduszki, aby wyglądały jak nowe
Posypywanie Parapetów Grubą Solą: Niezwykły Powód, O którym Niewielu Wie!
Od 3 dni nie korzystam z umywalek, ciągle gotuję i schładzam. Jak zrobić dżem morelowy w 20 minut
Niebiański deser z ricottą: kremowe arcydzieło kulinarne
6 wskazówek, jak trzymać komary z dala od domu: Nie ośmielają się wrócić
Pikantne słodko-kwaśne klopsiki
