Czy słyszałeś kiedyś o aminokwasie cholinie? Wpływa on na sygnały nerwowe, które pomagają nam pamiętać codzienne szczegóły – na przykład gdzie zostawiłeś klucze czy portfel.
Badania naukowe wykazały, że przyjmowanie choliny w postaci suplementu diety może poprawić pamięć.
4. Poprawia wzrok
Luteina pomaga Twoim oczom zachować wyraźne i ostre widzenie. Nowe badania wykazały, że jaja kurze są bogate w luteinę, a zatem korzystnie wpływają na Twoje oczy.
Luteina jest naturalną substancją produkowaną przez oczy i chroni siatkówkę przed uszkodzeniami.
5. Zwalcza depresję
Niedobór witaminy D jest szczególnie powszechny zimą, ponieważ pogoda uniemożliwia dostarczenie niezbędnej ilości światła słonecznego. Jajka mogą jednak pomóc nam uzupełnić ten niedobór.
Witamina D jest również bardzo przydatna w utrzymaniu pożądanej równowagi kwasowo-zasadowej w jamie ustnej i kościach.
A witamina D może pomóc w walce z depresją!
6. Wzmacnia kości
Jedząc jajka, dostarczasz organizmowi niezbędny wapń, który wzmacnia szkielet człowieka i zapobiega osteoporozie.
Kontynuuj na następnej stronie
Jajka na Twardo: Przepis na Przygotowanie Ich do Perfekcji i 13 Smacznych Pomysłów na Ich Wykorzystanie w Kuchni
Chleb czosnkowo-ziołowy
“Kwiaciarski Sekret: Jak Zadbane Storczyki Rozkwitają Obficie przez Cały Rok”
Chrupiące pieczone ziemniaki: przepis na rustykalny i smaczny dodatek £
20 produktów spożywczych, które można spożywać po upływie terminu ważności
Szkoda, że nie dowiedziałem się tego wiele lat temu
