1. Wypij dużą szklankę wody.
Twój organizm odwadnia się w nocy. Wypicie dużej szklanki wody po przebudzeniu aktywuje funkcje życiowe. Pobudza Twoje organy, stymuluje trawienie i dodaje energii.
2. Rozciągaj się przez 1 minutę.
Twoje mięśnie odpoczywały przez kilka godzin. Poświęć 60 sekund na delikatne rozciąganie: unieś ramiona, wyprostuj plecy, wyprostuj nogi… Ten czas poprawia krążenie i relaksuje ciało przed rozpoczęciem dnia.
Jeśli jesteś kobietą z wąsami, zwróć uwagę. Oto, co to oznacza
Wilgotny Bananowy Placek z Płatkami Owsianymi, Czekoladą i Orzechami Włoskim
Anturium, wystarczy jedna saszetka miesięcznie, aby wywołać eksplozję kwiatów
Czekoladowe kwadraty: super smaczne, gotowe w mgnieniu oka! July 27, 2024 by admin
Ciasto cytrynowe: przepis na miękki i aromatyczny deser z kremem cytrusowym
Kremowy mus cytrynowy z sosem malinowym
