1. Wypij dużą szklankę wody.
Twój organizm odwadnia się w nocy. Wypicie dużej szklanki wody po przebudzeniu aktywuje funkcje życiowe. Pobudza Twoje organy, stymuluje trawienie i dodaje energii.
2. Rozciągaj się przez 1 minutę.
Twoje mięśnie odpoczywały przez kilka godzin. Poświęć 60 sekund na delikatne rozciąganie: unieś ramiona, wyprostuj plecy, wyprostuj nogi… Ten czas poprawia krążenie i relaksuje ciało przed rozpoczęciem dnia.
Sprytny sposób na idealną skórkę jajek na twardo
Jeśli masz jajko i jogurt, możesz przygotować ten deser w 20 minut! Nie potrzebujesz piekarnika ani drożdży!
Zagotuj jedwab kukurydziany i wypij płyn: ukryty skarb dla Twojego zdrowia
Kompletny przewodnik po skutecznym czyszczeniu piekarnika za pomocą sody oczyszczonej i octu!
Staromodne ciasto czekoladowe: klasyczny deser, który nigdy się nie nudzi
Smaczne babeczki ze szpinakiem i bekonem z indyka
