W miseczce lub słoiku wymieszaj mleko roślinne z nasionami chia.
Dodaj cynamon i ewentualnie miód dla delikatnej słodyczy.
Odstaw mieszankę na minimum 15 minut (najlepiej na całą noc do lodówki), aby nasiona napęczniały i utworzyły konsystencję puddingu.
Przed podaniem udekoruj ulubionymi owocami.
Gotowy pudding można przechowywać w lodówce do 3 dni.Najlepiej przygotować większą ilość wieczorem i mieć gotowe śniadanie lub przekąskę na kilka dni.
Podawaj schłodzony, z dodatkiem świeżych owoców, orzechów lub wiórków kokosowych.
Warianty:
Z kakao: Dodaj 1 łyżkę surowego kakao do mieszanki dla czekoladowej wersji.
Z matchą: Łyżeczka matchy wzbogaci pudding o dodatkowe przeciwutleniacze.
Z jogurtem: Zamiast mleka użyj jogurtu naturalnego dla bardziej kremowej konsystencji.
Z owocowym musem: Przełóż warstwami z musem z mango, malin lub truskawek dla efektu deseru.
Kremowa sałatka z kukurydzy i papryki z awokado i pomidorami
Wyhoduj własne goździki – od siewu do zbioru.
Sałatka z pieczonych buraków i marchwi z burratą
Możesz wydłużyć okres przydatności do spożycia sałaty! Oto najlepszy sposób, aby to zrobić
5 sygnałów, że Twoje serce jest w poważnym niebezpieczeństwie
Tradycyjne Apfelkrapfen Babci – Idealne Jabłkowe Smakołyki na Każdą Okazję
