Niedawno japońscy naukowcy zwrócili uwagę na zaskakujący związek między nykturią a nadciśnieniem tętniczym. W ich badaniu osoby, które wstawały co najmniej raz w nocy, aby oddać mocz, miały o 40% wyższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze często oznacza zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe.
Skąd ten związek? Po prostu dlatego, że gdy serce pracuje gorzej – jak w przypadku niewydolności serca – organizm ma trudności z prawidłową regulacją płynów. W pozycji leżącej płyn gromadzący się w nogach przedostaje się do nerek… które następnie zaczynają produkować więcej moczu. Rezultat: budzisz się.
Zmęczone serce, przeciążone nerki: mechanizm łańcuchowy
Walczące serce wpływa na mechanikę całego organizmu. Oprócz zaburzeń krążenia krwi, pogarsza się również funkcja nerek: organizm mniej efektywnie gospodaruje płynami, co może prowadzić do częstego oddawania moczu w nocy. Dodaj do tego zaburzenia hormonalne, które wpływają na zatrzymywanie wody… i masz to dobrze znane błędne koło.
I to nie wszystko: przerywany sen z kolei sprzyja zaburzeniom metabolicznym, zwiększa stres oksydacyjny i utrzymuje niestabilne ciśnienie krwi. Krótko mówiąc, zwykła nocna wizyta w toalecie może sygnalizować znacznie więcej niż nadreaktywność pęcherza.
Sól: Podstępny wróg serca… i Twoich nocy
Japońskie badanie podkreśla kolejny kluczowy czynnik: spożycie soli. Uczestnicy spożywali średnio 10 gramów dziennie, czyli dwa razy więcej niż zaleca WHO. Nadmiar soli powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co zwiększa objętość krwi, podnosi ciśnienie krwi… i przeciąża nerki. Rezultat: Twój pęcherz się budzi.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
“Sekretna Moc Zielonego Skarbu: Nie usuwaj tej rośliny z ogrodu!”
Jak wyhodować drzewa cytrynowe z liści cytryny
Jedyny przepis na chleb, który mi się udał: szybki, łatwy i pyszny!
Prosty trik Nany na czyszczenie piekarnika
Połóż GOŹDZIKI pod ŁÓŻKO. Twoje problemy znikną
Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad
