Dobre starzenie się to nie tylko to, co robisz.
Julie zaprosiła mnie na kawę po latach rozłąki. Ma 69 lat, a wygląda dziesięć lat młodziej: promienna cera, energia, której pozazdrościłaby jej pięćdziesięciolatka. „Sekret?” – wyszeptała z uśmiechem. „Nie chodzi o to, co robię… ale o to, czego nauczyłam się unikać”.
Nawyki przyspieszające starzenie
Ta myśl często pojawia się w rozmowach z ludźmi, którzy zdają się z łatwością poruszać w czasie. Nie odkryli magicznej formuły ani rewolucyjnego leczenia. Po prostu zidentyfikowali zachowania i nawyki, które utrwalają starzenie, a następnie wyeliminowali je ze swojego codziennego życia.
To nie są radykalne zmiany ani nie zmieniają całego życia z dnia na dzień. To drobne, codzienne decyzje, subtelne zmiany, które, sumowane przez lata, znacząco wpływają na wygląd i samopoczucie.
1. Ograniczają spożycie cukru
Naturalny sposób na oczyszczenie tętnic: to warzywo jest niesamowite!
Soda Oczyszczona w Służbie Twoich Płytek: Przewodnik po Jej Zastosowaniu i Korzyściach
Zapiekanka sałatkowa do przygotowania wcześniej
10 niesamowitych zastosowań i korzyści zdrowotnych proszku z węgla aktywowanego (wielki oczyszczacz)
Rewelacja w 15 Minut! Ciasto, Które Doprowadzi Cię do Szaleństwa! Słynne Ciasto, Ten Sekret Mojej Babci – Idealne, Gdy Czas Goni, A Ty Pragniesz Niezwykłego Smaku!
Najskuteczniejsze sztuczki, dzięki którym kaktus bożonarodzeniowy będzie kwitł przez cały rok
