Zdjęcia Freepik
Osoby, które wyglądają najmłodiej po sześćdziesiątce, traktują cukier jako okazjonalną przyjemność, a nie codzienny towarzysz. Nie chodzi o zakazywanie deserów, ale o zerwanie z nowoczesnymi nawykami dodawania cukru do każdego posiłku, napoju czy sosu.
Glikacja zachodzi, gdy cząsteczki cukru łączą się z białkami skóry, usztywniając i zmniejszając elastyczność kolagenu. Wyobraź sobie karmelizację skóry od wewnątrz: zamiast pysznej skórki, tworzy zmarszczki i obwisanie. Makijaż przeciwstarzeniowy
Ci ludzie uważnie czytają etykiety. Wiedzą, że sos do makaronu nie potrzebuje 12 gramów cukru, a „zdrowa” granola może zawierać więcej cukru niż tabliczka czekolady.
Ich podniebienia nauczyły się doceniać naturalną słodycz owoców, a nie przetworzonych produktów.
2. Nie wystawiają się na nadmierne działanie słońca.
Niektórzy spędzili lata 80., szukając idealnej opalenizny, smarując się olejem kokosowym. Dziś ich skóra nosi ślady czasu – jest sucha, sztywna i szorstka. Natomiast osoby, które unikały nadmiernej ekspozycji, wyglądają znacznie młodziej.
Uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV kumulują się powoli, początkowo niewidoczne, ale ujawniają się po latach w postaci plam, zmarszczek i szorstkiej skóry.
Sześćdziesięciolatkowie o świeżej cerze nie unikali słońca ze strachu: po prostu nauczyli się chronić się cieniem, kapeluszami i kremami z filtrem, często skuteczniejszymi niż jakikolwiek krem przeciwzmarszczkowy.
Najczęściej czytane artykuły na temat zdrowia i natury:
Po sześćdziesiątce, jeśli nadal potrafisz robić te 10 rzeczy bez pomocy, jesteś żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba.
7 zachowań publicznych, które ujawniają, jak uprzywilejowana jest wyższa klasa średnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
