Dobre starzenie się to nie tylko to, co robisz.
Julie zaprosiła mnie na kawę po latach rozłąki. Ma 69 lat, a wygląda dziesięć lat młodziej: promienna cera, energia, której pozazdrościłaby jej pięćdziesięciolatka. „Sekret?” – wyszeptała z uśmiechem. „Nie chodzi o to, co robię… ale o to, czego nauczyłam się unikać”.
Nawyki przyspieszające starzenie
Ta myśl często pojawia się w rozmowach z ludźmi, którzy zdają się z łatwością poruszać w czasie. Nie odkryli magicznej formuły ani rewolucyjnego leczenia. Po prostu zidentyfikowali zachowania i nawyki, które utrwalają starzenie, a następnie wyeliminowali je ze swojego codziennego życia.
To nie są radykalne zmiany ani nie zmieniają całego życia z dnia na dzień. To drobne, codzienne decyzje, subtelne zmiany, które, sumowane przez lata, znacząco wpływają na wygląd i samopoczucie.
1. Ograniczają spożycie cukru
Sekrety Twojej Osobowości na Dłoni: Co Mały Palec Może Ci Powiedzieć
Wydawali się spełnieni, a jednak odeszli: 5 ukrytych prawd o związkach, które sprawiają, że kobiety uciekają po 40.
Zeus Ślepa Sowa – Maleńki Ocalały z Wszechświatem w Oczach
Ciasto w 15 minut! Słynne ciasto, które doprowadzi Cię do szaleństwa! Ten sekret mojej babci
Poślubił córkę swojego najlepszego przyjaciela – a prawda, którą odkrył tamtej nocy, zrujnowała jego świat
Wsyp łyżkę sody oczyszczonej do garnka z wrzącą wodą: co się stanie?
