Składniki:
1 szklanka gorącej wody (250 ml)
1 łyżeczka kwiatów rumianku (lub 1 torebka herbaty organicznej)
1 łyżeczka czystego miodu
Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zaparzaj herbatę rumiankową w gorącej wodzie przez 5 minut.
Dodaj łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu.
Wypij ten napój 30 minut przed pójściem spać.
Dlaczego to działa?
