Wiek to tylko liczba – a czasami o wiele więcej
Zawsze myślałem, że wiek to tylko liczba. To może być banał, ale rezonuje ze mną za każdym razem, gdy spaceruję po parku z wnukami i moim psem Ottelo. Mijam ludzi w każdym wieku, spacerujących, śmiejących się i pełnych entuzjazmu. Ale od czasu do czasu zauważam kogoś – po siedemdziesiątce, a nawet osiemdziesiątce – w czyich oczach błyszczy niewątpliwy blask. To właśnie tacy ludzie sprawiają, że myślę: „Właśnie taki rodzaj starzenia się pragnę osiągnąć”.
Przez lata zidentyfikowałem kilka wspólnych cech tych pełnych energii seniorów – a dokładnie osiem – które ich wyróżniają.
Jeśli masz ponad 70 lat i nadal praktykujesz te osiem nawyków, starzejesz się lepiej niż większość ludzi kiedykolwiek.
1. Bądź aktywny fizycznie
Oto dlaczego powinieneś zacząć spożywać mrożone cytryny
Soda oczyszczona to najlepszy przyjaciel ogrodnika: oto 10 sprytnych sposobów jej wykorzystania w ogrodzie
Pasta jajeczna z serkiem topionym – Kanapkowy hit!
Chleb kasztanowy: Przepis na aromatyczny i smaczny chleb na zakwasie
Właśnie zacząłem żuć 2 ząbki czosnku i pożegnałem się z 10 problemami zdrowotnymi! Zobacz jak!
Szaszłyki z cukinii i kiełbasy: drugie danie jest bardzo szybkie w przygotowaniu!
