Każdej nocy kładziemy się spać z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięci w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu – każdy ma swoją własną, małą rutynę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub chronicznego zmęczenia po przebudzeniu? Co jeśli, bez widocznego bólu, narzucasz swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy?
Sygnały ostrzegawcze, które ignorujemy
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie pomimo ośmiu godzin snu… Te objawy, często przypisywane stresowi lub złemu łóżku, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w łóżku.
Chleb Serowy Bezglutenowy: Soczewica Zamiast Mąki, Bez Cukru i Drożdży
Sałatka Oczyszczająca: Idealny Przepis na Detoks i Spalanie Tłuszczu
Moje swędzą cały czas! Musiałam to zobaczyć!
Francuska Rozkosz na Twoim Talerzu! Przepis, Który Zachwyci Każdego
Jak usunąć narośla skórne w sposób naturalny?
Nie zdawałem sobie sprawy, że można to zrobić
