Każdej nocy kładziemy się spać z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięci w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu – każdy ma swoją własną, małą rutynę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub chronicznego zmęczenia po przebudzeniu? Co jeśli, bez widocznego bólu, narzucasz swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy?
Sygnały ostrzegawcze, które ignorujemy
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie pomimo ośmiu godzin snu… Te objawy, często przypisywane stresowi lub złemu łóżku, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w łóżku.
Storczyki, jeśli podlejesz je tym składnikiem, zakwitną 10 razy więcej
Co Kryje Się Za Kolorowymi Paskami na Tubkach Past do Zębów? Odkrywamy Sekrety Opakowań
Tiramisu czekoladowe: Kremowy deser, który zaskoczy Twoje podniebienie
15 korzyści z malwy
Naturalnie ożyw swoje ciało: oczyść nerki, wątrobę i płuca za pomocą mandarynek
Sekret życia bez bólu: Chiński lekarz ujawnia sekret leczenia bólu!
