Sen nie służy bowiem tylko do odpoczynku; to także okres, w którym nasze ciała intensywnie pracują, aby się regenerować i naprawiać. Jeśli jest nieprawidłowo zainstalowany, ten mechanizm ulega zaburzeniu, czasami na stałe.
Dlaczego spanie na prawym boku zmienia wszystko
Spanie na lewym boku to nie tylko jogiczna przypadłość. Ta pozycja ma prawdziwy wpływ na zdrowie. Wspomaga trawienie, zmniejsza refluks żołądkowy, poprawia krążenie limfatyczne i jest szczególnie zalecana kobietom w ciąży, aby zoptymalizować przepływ krwi do dziecka.
Ale to nie wszystko. Badania pokazują, że spanie na boku stymuluje mało znany, ale ważny proces: oczyszczanie mózgu poprzez układ glimfatyczny, co może zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
A co z innymi pozycjami?
Lemoniada z kwiatów bławatek
Mam Kapustę i 3 Jajka! To Danie Doprowadzi Cię do Szaleństwa! Rodzinny Przepis!
7 rodzajów bólu, których nigdy nie należy ignorować
Mój koreański przyjaciel podzielił się ze mną tą przepisem i od tamtej pory jest to mój ulubiony przepis!
Oto jak wyglądać o 10 lat młodziej dzięki wazelinie
HOMARY I PRZEGRZEBKI Z MASŁEM CZOSNKOWYM
