Każdej nocy kładziemy się spać z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięci w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu – każdy ma swoją własną, małą rutynę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub chronicznego zmęczenia po przebudzeniu? Co jeśli, bez widocznego bólu, narzucasz swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy?
Sygnały ostrzegawcze, które ignorujemy
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie pomimo ośmiu godzin snu… Te objawy, często przypisywane stresowi lub złemu łóżku, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w łóżku.
„4 przepisy na naturalne napoje detoksykacyjne oczyszczające wątrobę”
Pewnej nocy mała dziewczynka zadzwoniła na policję, mówiąc, że jej rodzice się nie obudzą. Kiedy funkcjonariusze przyjechali na miejsce, to, co odkryli w domu, pozostawiło wszystkich bez słowa.
Przepis na naleśniki owsiane
Co jest przyczyną zielonego pierścienia wokół żółtka na ugotowanych na twardo jajkach?
Twoje stopy to „miernik poziomu cukru we krwi” – uważaj na cukrzycę, jeśli często doświadczasz tych 12 objawów
7 hotelowych sztuczek, dzięki którym posprzątasz dom szybciej i dokładniej
