Każdej nocy kładziemy się spać z nadzieją na dobry, spokojny sen. Na plecach, na boku, zwinięci w kłębek lub leżąc płasko na brzuchu – każdy ma swoją własną, małą rutynę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki śpisz, może być przyczyną bolesnych przebudzeń, niespokojnych nocy lub chronicznego zmęczenia po przebudzeniu? Co jeśli, bez widocznego bólu, narzucasz swojemu ciału podstępne ograniczenia, noc po nocy?
Sygnały ostrzegawcze, które ignorujemy
Głośne chrapanie, bóle głowy po przebudzeniu, uczucie duszności, zgaga, a nawet poranne wyczerpanie pomimo ośmiu godzin snu… Te objawy, często przypisywane stresowi lub złemu łóżku, mogą być spowodowane prostym błędem: złą pozycją w łóżku.
Brodawki podeszwowe i narośla skórne znikną naturalnie dzięki tej sztuczce
Wybrałem wymarzony rejs zamiast obowiązków rodzinnych i zapłaciłem cenę
Jak złagodzić ból stawów spowodowany dną moczanową?
Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście
Słony Tronchetto z morskimi smakami: krabem, wędzonym łososiem i krewetkami
Wykwintne ciasto do samodzielnego przygotowania w domu, zajmie Ci to tylko 5 minut
