Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możemy powrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM, niedoceniany bohater
Ukochany komik i aktor zmarł dziś rano w swoim domu. Przyczyna jego śmierci jest bardzo smutna.
Napar, który dobrze ci zrobi
Bez ciepła, bez żelatyny, bez mleka skondensowanego, bez śmietanki, 2 składniki
Te 6 par znaków zodiaku nie ma absolutnie żadnej wspólnej przyszłości
Recenzja soku z selera: Piłem sok z selera przez 7 dni i oto, co się stało
Sernik z Rosą: Przepyszny Deser, Który Rozpływa się w Ustach 🍰✨
