Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak bardzo zakłóca nasze noce i jak możemy powrócić do prawdziwie regenerującego snu? Wyjaśniamy.
Faza REM, niedoceniany bohater
Kolorowa Owocowa Galaretka – Orzeźwiająca Przekąska na Gorące Letnie Dni
8 oznak, że jesz za dużo cukru (i jak je rozpoznać)
Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak zachować ich biel jak nowych Wprowadzenie:
Zaskakujący Trik z Pianką do Golenia, Który Zrewolucjonizuje Twoje Porządki Domowe
Poduszki Dzieciątka Jezus: Tradycyjne Apulijskie Słodycze, polityczne Zachwycą Twoje Podniebienie”
Być może ostatni raz dzielę się przepisem: Torta Castellana
