Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia
Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów.
Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu . Ale które produkty spożywcze zawierają ich największe stężenie?
Odkryjcie wspólnie, które produkty są najbogatsze w antocyjany i podawajcie je częściej.
1. Borówki i jeżyny
Strona główna vmonet ludzie Znany DJ ofiarą wypadku samochodowego, był ze swoją żoną modelką
FASCYNUJĄCA PODRÓŻ PRZEZ HISTORIĘ NAPARSTKÓW
Dlaczego musisz trzymać telefon ekranem do dołu na stole?
Nigdy wcześniej o tym nie słyszałam, ale gdy tylko spróbowałam, od razu się wciągnęłam!
DACA VREI O ORHIDEE VIGOROSA CU MULTE FRUNZE SLULUCITORI, UDA-O CU ACEASTA SOLUTIE
Jak naturalnie wspomóc wzrost orchidei: przepis na skuteczną miksturę
