Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia
Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów.
Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu . Ale które produkty spożywcze zawierają ich największe stężenie?
Odkryjcie wspólnie, które produkty są najbogatsze w antocyjany i podawajcie je częściej.
1. Borówki i jeżyny
Domowy dżem z suszonych pomidorów w oleju – Przepis pełen smaku i aromatu
Sekret małej czarnej kropki obok aparatu w Twoim iPhonie
Niezawodny Sernik, który Nie Opada – Idealnie Gładki i Puszysty
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz (5,5 kg w 3 dni)
Jak zachować świeżość czosnku na dłużej – skuteczne sposoby przechowywania
Liście laurowe zanurzone w słoiku z olejem: niezliczone i natychmiastowe korzyści
