10 produktów spożywczych najbogatszych w antocyjany | September 13, 2025

Annonce:

Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia

Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów.

Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu . Ale które produkty spożywcze zawierają ich największe stężenie?

Odkryjcie wspólnie, które produkty są najbogatsze w antocyjany i podawajcie je częściej.