Witamina C – Odporność i promienna skóra!
Wzmacnia układ odpornościowy i naturalnie wspomaga produkcję kolagenu.
Amla,
guawa,
papryka,
owoce cytrusowe
Witamina D – Mocne kości i dobry nastrój!
Szczególnie ważna, gdy brakuje Ci światła słonecznego!
Produkty mleczne, jaja, ryby, grzyby
Wapń – Mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie mięśni!
Wzmacnia kości i zapobiega skurczom.
Mleko, zielone warzywa liściaste, nasiona sezamu, soja
Żelazo – Energia i dobre krążenie!
Zwalcza zmęczenie i dotlenia krew.
Tofu, groszek, soczewica, szpinak
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
Kremowy placek jabłkowy – pyszna uczta smaków i aromatów
Nowe badanie wykazało, że 40–50% przypadków raka jelita grubego można zapobiec, wykonując te proste czynności
Gwarantowana skuteczna metoda pozbycia się pluskiew
Moi goście nie mogą się najeść tego dania — znika w kilka minut!
Nie, soda oczyszczona nie jest najskuteczniejszym lekarstwem na robaki w śmieciach: istnieje o wiele skuteczniejszy sposób, który każdy ma w domu
Deser, który pokochasz – Prosty przepis na wyjątkowy smakołyk, który sprawdzi się dwa razy w tygodniu!
